i甲小百科癌症为何偏偏找上我问题可能
罹患癌症后，很多朋友的第一反应往往是：“为什么是我？”“凭什么是我？”“我是不是哪里做错了？”，更有甚者还会觉得是不是自己做了什么“坏事”而被上天惩罚了，甚至会产生病耻感，觉得是自己做错了，自己“有罪”，对不起家人……
其实哪有那么复杂，除了遗传、年龄、环境、运气这几个我们没办法控制的因素之外，癌症的其他原因多多少少和不良的生活习惯有关，而且这些不良生活习惯不止会带来一种癌症，是需要我们警惕的。
从“口”来的癌症
饮食习惯方面我们就不多说了，高钠饮食、过多硝酸盐的摄入、霉变食物、隔夜饭菜的摄入都会显著增加癌症风险。
值得一提的是“烫”这件事，过烫的食物会损伤我们的食道黏膜，黏膜在反复重建的过程中癌变的可能性也提高了。
另外，烟、酒、槟榔也是很常见的致癌物质。不存在“少量饮酒有益健康”这个说法，酒精作为一类致癌物、全球癌症的主要原因，对人体的损伤是积累性的，能导致乳腺癌、结直肠癌食道癌等多种癌症。
从“鼻”来的癌症
二手烟、装修污染、环境污染都和肺癌、鼻咽癌有密切的联系。
除此之外，还有我们之前所说的厨房油烟，它几乎凭借着“一己之力”撑起了女性肺癌的发病率。所以我们在家的时候一定要记得做饭常开抽油烟机勤通风。
从“身体”来的癌症
久坐、缺少锻炼、长期熬夜、过劳、疏于体检、对身体上的小毛病不重视……这些我们对于自己身体的苛待到最后都会反馈到自己的健康上。
而且正所谓“魔鬼藏在细节中”，谁能知道连“憋尿”这种细枝末节的习惯都会增加尿路感染和膀胱癌的风险呢？
所以，我们需要正视自己身体的需求和警告，并且不定时让它“动”起来，流水不腐、户枢不蠹，长久不保养的话，我们的身体也是会“生锈”的。
从“心理”来的癌症
压力、焦虑、抑郁、易怒……情绪问题和身体健康联系的紧密程度超乎我们的想象，甚至于很多我们自己以为是身体疾病的东西，背后的原因可能是精神和情绪上的问题。
在精神医学里有一个概念叫“躯体化”，意思是有时候患者的主诉为持续性头痛、沉重感、记忆力减退、失眠、周身疼痛、出汗、心悸、发冷，胸闷、胸痛、窒息感、心动过速、面手发麻等，但是经过检查后发现相关器官组织又并无病变，这个时候往往就是相关的情绪激活了躯体的症状，长此以往对身体也相当不利。
当然，这不代表我们不能有“坏”的情绪或者承担压力，强行压抑情绪反而坏处更大，它代表着我们需要找到一种更好的消解、排遣和发泄情绪、压力的方式，但是首先，我们要承认它们的存在。
结语
纠正不良生活习惯的过程，其实是一种“反人类”的过程，它代表了我们要脱离那些既定的、虽然不健康但是会让我们有舒适感的旧的生活习惯，在这个过程中我们可能会非常痛苦。
但是它又是一定要做的，并且不以我们是否罹患癌症为转移。对于已经罹患癌症的朋友，它能帮助我们获得更好的预后，降低转移和复发的几率，也能帮助我们预防其他癌症的伴发。
希望大家从现在开始都能科学地纠正自己和身边人的生活习惯，有则改之，无则加勉，至少要把危害最大的那几个生活习惯改掉，久而久之一定能收获到不错的健康收益。
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