女人要美,体内湿热是关键通过饮食轻松袪
女性每天都在为自己的皮肤而不懈奋斗，只为能让皮肤亮、透、白！随着现代科学技术的发达，医美也走进了千家万户，有更多的女性选择用医美的方式让自己美起来，最常见的就是提拉、紧致、美白、瘦脸！当然，效果那也是立竿见影的快！由于医美本身的条件属性，因此产品也存在一定的时限性！
上面说的是通过外部条件去改变而达到美的效果，那么，通过饮食调整怎么去保养肌肤，是否也能让我们女性美美哒？答案是当然有啦！
我们先了解，是什么影响了我们女性同胞的美！就体内而言，那就是“湿气”和“热气”！说到“湿气”，广大女性并不陌生，老祖宗有云：“千寒易除，一湿难去！”。可见，湿气是多么的顽固。产生湿气的条件在生活中随处都能碰到，下雨天身体容易进湿气；上班族由于长期久坐，缺乏运动会形成体内湿气；夏天长时间呆在空调房，吃着冷饮，啃着西瓜也会有湿气。
身体里的湿气多了，再遇到女性同胞在工作中、生活中承受的压力形成的火气，这就形成了“湿热”。这种“湿热”会极大影响女性的身体健康与皮肤状态。湿热会使皮肤生长痤疮，会让肤色暗沉、泛油、毛孔也会变得粗大，还会形成色斑。同时，热会导致上火，人有火气，会引发口腔溃疡、肠道功能紊乱便秘等。更重要的是，湿热会长期存在于体内，会导致女性身体变得肥胖，腹部臃肿！
在饮食上，我们可以选择薏仁、赤小红豆、绿豆、苦荞、大麦茶、丝瓜、冬瓜等食用物品。
薏仁有着利水消肿、清热健脾、美白等功效。赤小红豆可以补气健脾，解毒消肿，经常食用红豆，可治湿热。平日里，可以将薏仁和红豆（比例约为5：1），洗净后进行水煮，焖烂后倒出直接食用。薏仁在煮前可用冷水浸泡几小时，更容易煮熟。
大家都知道绿豆清热解暑的最好食物。夏天，每家每户都会煮一锅绿豆百合汤，用于消暑，绿豆用来煮水的功效更好，更利于清热解毒，帮助身体除湿除热，但是本就体寒的人，还是建议少吃或不吃绿豆汤，会降低消化系统免疫力！
苦荞有通便排毒的功效，老百姓又称它为“净肠草”，现代人会将苦荞制成茶，每天饮用对“三高”也有辅助的治疗作用。
大麦也是一种除湿解热的食物，还可以美容养颜。最简单的摄入方法就是饮用大麦茶，有着很好的保健效果，对去除皮肤油腻、体内湿热有着很好的效果。大麦茶煮饮时，最好单独泡煮，不要与其他食材混煮，这样效果会好！
蔬菜里，也有祛湿除热解毒的高手！丝瓜是一种富含水分的蔬菜，因为其具体清热利肠、活血通经的作用，还可供药用。可谓是非常健康的食物。平日里食用方法多样，清炒或煮汤均可；冬瓜不仅口感清爽，还利尿消肿。在夏天，饭桌上会经常出现清炒冬瓜、冬瓜汤等菜肴；黄豆芽和绿豆芽有着去除脾胃湿热、便秘的神奇功效，经常食用有利于清除身体内的湿热！
想美的小伙伴们，上面的饮食除湿热方法是不是很简单呢？你们日常中还有哪些除湿热的好方法呢？欢迎一起来讨论哦！