健康科普强迫症的科学预防与饮食推荐
强迫症应如何预防？
强迫症与与患者的个性特点紧密相关，因此预防强迫症就要注意改变自己的个性，主要有以下几点：
1、不要给予过多过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、多参加集体性活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3、采取顺其自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，不要带着不安去做应该做的事。
4、注意心理健康，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
强迫症病人的饮食推荐
强迫症患者在进行药物治疗的同时，可以通过日常饮食进行调理，来缓解不适的心理状态。
1、菠菜
菠菜富含能使人全身放松的矿物质镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物质的含量也不低，常吃菠菜，有助于赶走强迫症。
2、香蕉
常吃香蕉有助缓解紧张忧虑的情绪，因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心；香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些物质可刺激血清素的产生，缓解忧虑情绪，使人变的宁静和愉快。
3、葡萄柚
葡萄柚不仅气味清新，还有提神醒脑、加强自信心、能净化繁杂思绪的作用。
4、燕麦
常吃燕麦有助摆脱焦虑，燕麦中富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。
5、瓜子
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
6、深海鱼
深海鱼油中含有脂肪酸，可发挥类似药物碳酸锂的作用，减轻人的心理焦虑，产生愉悦的心灵感受。
温馨提示：为保证就诊质量，患者请在家属陪同下来院就诊!
温馨提示：医院，是山东省一家集专业性、科研性于一医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病，千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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