紧急提醒儿童流感高发季医生补充维生素
近来阴雨天气持续了月余，随着雨季的到来，流感病毒也进入了兴风作浪的高发季。儿童是流感高发人群之一，医院儿科门诊病人增多，咳嗽、发热、流鼻涕的孩子又多了起来。如何预防凶猛如虎的流感侵袭，让宝宝提高免疫力，少生病，是家长迫切想知道的。
什么是流感？
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。流感的症状与一般感冒相似，但是流感≠普通感冒，如果发热和全身症状明显能清楚地感受到肌肉酸痛、乏力或者出现了呕吐、腹泻等病症很有可能不是普通的感冒！
据世界卫生组织（WHO）估计，每年季节性流感在全球可导致万~万重症病例，29万~65万死亡。所有5岁以下的儿童都被认为是重症流感的高危人群，但2岁以下儿童的风险最高，6个月以下的婴儿住院率和死亡率最高。[1]
为什么容易得流感？
很多家长会发现，小孩上了幼儿园之后，总是更容易生病，是因为孩子的免疫系统发育还未完全，免疫力低的孩子难免会中招，很容易受周围的环境和同学影响，受到病毒的侵袭。而且像学校这种人群密集型场所，聚集密接，一旦有流感病例出现，就会导致疾病的传播，出现更多病例。
儿童流感怎么办？
宝宝得了流感要积极地给予治疗：
1、即刻隔离，包括勤洗手，戴口罩不外出，减少交叉感染的机会。
2、服用抗病毒药物进行治疗。
3、对症治疗，如发生高烧，可以口服退烧药，咽痛、咳嗽等症状，要给予清热解毒的中药，缓解宝宝的症状。
4、注意饮食，多喝水，少食多餐，吃好消化的食物。
流感是病毒性传染病，比起治疗，预防流感的发生是最重要的，儿科医生建议，增强孩子的体质，提高免疫力，要从日常生活中的小事做起。免疫力提升，抵抗病毒能力自然就强了，也能避免受到流感的侵袭。
1、接种流感疫苗。
流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。建议家长在医生的专业建议下，提前给宝宝进行流感疫苗的接种。
2、保证营养均衡，提高宝宝免疫力。
身体免疫力跟我们每天摄入的营养息息相关，所以保持良好的营养状态，可以保证人体免疫军队的“粮草供应”和“武器补给”，后备“资源”跟上了，免疫战役的胜利自然不在话下。[2]相反，如果营养摄入不够，便容易导致免疫力低下，不仅易受病毒侵袭，还影响生长发育。
营养补充不意味着拼命吃各种食物，盲目的补充，而是要注意各种营养素的均衡，比如维生素的补充，作为人体必需的物质，影响着人体免疫系统的运作，在免疫战役的各个阶段都发挥着至关重要的作用。[3]
6岁以前，坚持给孩子补充维生素AD——根据最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》（简称专家共识）建议新生儿出生后要尽早补充维生素AD，能早补不晚补，坚持补也很重要。尤其在儿童早期发展阶段更应引起重视。而且维生素A和维生素D具有协同作用，一起补充可取得事半功倍的效果。
维生素A对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，能维持皮肤黏膜完整性，坚固人体第一道免疫防线（黏膜屏障），补充维生素A就等于守住了人体免疫的第一道防线。
除此之外，维生素A还对视觉功能有作用，维生素A在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环[4]，缺乏维A容易出现夜盲症和暗光中视物不清的情况。
还能促进生长发育和维持生殖功能，维生素A缺乏时，长骨形成和牙齿发育均受障碍。[4]
维生素D广泛活跃于“免疫军队”中，是当之无愧的“氛围组”！它参与免疫“练兵”过程，有效增强“免疫士兵”的战斗力。[2]近年研究表明，维生素D不足会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏症和哮喘症的风险，足量的维生素D可以抑制多种自身免疫性疾病的发生和发展，从而起到调节免疫的作用。[5]
维生素D还有促进骨骼生长发育的作用，通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，维生素D的缺乏可导致钙质吸收和骨矿化障碍，引起佝偻病的发生。[6]
一旦宝宝维生素AD摄入不足，免疫系统无法正常运作，流感病毒就有机可乘。所以促进宝宝免疫系统发育，就该从宝宝出生起重视并坚持每天补充维生素AD滴剂。
目前，市场上有几种不同基底油的维生素AD：大豆油、花生油、橄榄油，这几款均为药监审核的OTC产品，对A和D的标准有严格的管控。大豆油和花生油有部分过敏的，可以选择橄榄油AD，从抗氧化能力和营养的丰富性来说，都相对其他两种要更优质。
就拿橄榄油维生素AD（童倍健）来说，每滴含有维生素A1单位，维生素D单位，不仅能满足宝宝每日维生素AD营养补充需求，还含有丰富的营养素：角鲨烯、天然抗氧化剂、DHA、ARA、AA、叶绿素等，有利于宝宝的生长发育，从1到6岁，助力宝宝打造强壮体质。
(via.允允郑允适）
3、注意个人卫生。
保持良好的个人卫生习惯，能有效减少及预防流感发生，比如饭前便后、外出回家后勤洗手，教宝宝咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口等，让病毒无机可乘。
帮助宝宝提升免疫力，是一个长期的过程，妈妈们要注意从方方面面帮助宝宝一起打好健康身体的基础。
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参考资料：
[1]百度百科.流行性感冒
[2]任向楠,杨月欣.膳食营养与免疫力研究进展[J].预防医学,(8)
[3]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量版.北京.科学出版社,.5.许晓青,丁心悦,刘开琦,等.营养素对人体免疫功能的影响[J].中华医学杂志,,(46):-
[4]汪之顼.维生素A[A].中国营养学会.中国营养学会第二次膳食营养素参考摄入量研讨会汇编[C].中国营养学会:中国营养学会,:26.
[5]中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识[J].
[6]赵成毅,刘少喻,李青,etal.1,25羟基维生素D3通过其核受体与膜受体协同调节骨代谢机制的研究进展[J].中华骨科杂志,,32(8).