健康高血糖的禁忌有哪些

随着时代的更新，科技发达了，人们的身体素质却越来越低了，很多的人身体出现危机，高血糖便是其中危机之一。血糖的产生原因是患者血液中的糖分含量过高，但是又没有办法被及时排出去，造成血糖沉积。那有的人心中有疑问了，患者日常生活中有什么禁忌呢？

高血糖的禁忌有哪些？

1、知道有血糖高，但是不控制

糖尿病不仅仅是血糖高这么简单，严重的高血糖会直接要了你的命。长期高血糖如果控制不好，会导致心肌梗死、脑梗塞、肾功能衰竭、截肢和失明。所以，只要发现糖尿病，一定要尽早合理治疗。

2、服用降糖药后不监测血糖

医院看病，吃降糖药，就以为一切正常。这是不对的。降糖药应用后，一定要定期监测血糖，了解血糖控制情况(过高或过低)，必要时及时调整治疗方案。

3、只吃药控制血糖，不控制体重

对于肥胖或超重的糖尿病患者来说，减肥非常重要。轻度高血糖可以通过减肥使血糖完全恢复正常，甚至不用吃降糖药。不得不服药控制血糖的患者减肥后，可以减少降糖药的种类和用量。

4、只靠降糖药降血糖，不控制饮食

饮食控制对于顺利控糖非常重要，如果饮食不规律，不肯少吃，想吃什么就吃什么，那就是雪上加霜，血糖不乱才怪。

5、很少运动

吃进肚子里的食物可以转化成葡萄糖，进入血液。经常进行中等强度的户外运动(快走或慢跑)可以有效消耗这种葡萄糖，具有明显的降血糖作用。吃饱了不运动，血糖当然会升高。

6、不戒烟戒酒

饮酒会加重血糖紊乱，既会引起高血糖，也会引起低血糖。另外，也要戒烟，糖尿病患者吸烟会使心肌梗塞、脑梗塞和截肢的风险增加数倍。

7、不愿意使用注射型降糖药

有些人因为打针降血糖麻烦，不愿意用打针药。要知道，如果不能很好的控制血糖，会造成一系列严重的后果。所以需要打针的时候一定要在医生的指导下使用降糖药，不要等到后果严重了才后悔。

8、误以为血糖降得越低越好

高血糖和低血糖都会导致严重的后果，严重的低血糖事件会抵消多年良好血糖控制的益处。接受降糖药物治疗的患者空腹血糖一般不低于4.4mmol/L，可降低低血糖风险。

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