佛兰克指出
●每周吃一次或两次牛肉或饮用牛肉汁
美国著名科学家佛兰克经过多年研究指出:“细胞的健康有赖于核酸如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命一些人之所以提前衰老或发生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的”佛兰克指出,一个人每天最少应摄取1～1.5克核酸为此,他提出了以下7条建议:
●每天吃一种海产品
●每天至少要吃鲜芦笋、胡萝卜、洋葱、韭菜、葱、蘑菇、菠菜、芹菜等蔬菜中的一种
●每天至少喝一碗菜汁或一杯果汁
●每天最少喝4杯水
●每周吃一次动物肝脏
●每周有一次或两次以各种豆类为主食或配菜
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