但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重
要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重烧的水,不但没有了各种矿物质,而且还可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等
据专家介绍,人体大约由25%的固体物质和75%的水组成,脑组织大约含有85%的水,血液大约含有90%的水人的新陈代谢是通过水为介质进行的,所以水如同空气、阳光一样,是生命存在
的基本要素之一水具有调节人体温度、参与新陈代谢、补充体液、输送营养、维持体内酸碱平衡、保持细胞最佳状态的功能水分在肌体内是运动的,它在不断地吐故纳新,所以要保持它在肌体内的动态平衡专家说,每人每天需要2500毫升水,才能保证水分收支平衡
纯净水:纯净水是一种经过特殊过滤装置,加工生产的饮用水纯净水一方面过滤掉了水中一些有害、有毒物质,但另一方面,也过滤了对人体有益的矿物质长期饮用纯净水会影响人体内的酸碱平衡,影响神经、肌肉和多种酶的活动,降低人体免疫力
矿泉水:矿泉水是指地下深层流经岩石的地下水对人体的新陈代谢起促进作用但是,矿泉水中的微量元素含量通常比较单一,不能为人体提供全面、均衡的矿物质
炎炎夏日,排汗使我们失去了大量水分,“补水”成为夏天非常必要的防暑措施科学研究证实,人如果有水,20天不吃食物也不会死亡反之,3至7天就会死于脱水水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一,正确饮水对我们的身体非常重要
要喝一些加盐的温热水,尽量少喝冰水在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水和冷水其实这是不科学的因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水或冷饮,会导致汗毛孔阻塞,肌体散热困难,余热蓄积,易引发中暑
专家说,要学会正确饮水,不要只在口渴时才想起饮水要知道,当人特别想喝水时,身体器官已经在极限情况下运行了,也就是说已经非常缺水了,应当在想喝水之前的一段时间就补充水分最好养成定时饮水的习惯
平时要多喝开水,不要喝生水目前市民饮用水源基本上以自来水为主平时最好用铁壶烧开水,应坚持将水煮开并沸腾3分钟,这样就可以把水中的氯气及一些有害物质蒸发掉,同时又能保持水中人体必需的营养物质喝生水容易导致腹泻,同时自来水中的氯和没烧开水中的残留有机物质相互作用,还可导致患膀胱癌、直肠癌的机会增加
自来水:自来水是主要的饮水来源,近年来各地的水源受到不同程度的污染,使水的质量大打折扣再加上自来水消毒时,会使用氯气或含氯漂白粉,它们在杀菌的同时,带来了游离氯对各种有机物的氯化,危害身体健康
种类名目繁多 它们有啥特点
专家说,任何一种水利弊兼有需要提醒大家的是,面对琳琅满目的桶装商品水,应当格外注意选择一些信誉较好、质量较高的品牌,以免喝上不卫生的劣质水
有这么多种水可以选哦!
养成良好习惯我们正确饮水
自来水、纯净水、磁化水,矿泉水等,各种各样的水,使我们在选择时感到茫然,专家提醒,不要长期喝同一种水在此,我们将各种水的基本特点做一介绍
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