产后饮食小百科
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今日话题十月怀胎，宝宝降生！随着兴奋的心情逐渐平稳，初为宝妈的困惑也随之而来：“什么时候可以吃水果？有没有什么食物不能吃？这些该问问谁呢？哪有专业的介绍吗？”
到了小溪大展身手的时间啦！针对这些问题，小溪为各位宝妈们答疑解惑！
水果什么时候可以吃水果呢？需要加工吗？
——水果可以食用，但是产后第一周和第二周不建议食用哦。因为刚出生的婴儿胃肠吸收不是太好，产妇食用容易使孩子产生腹泻。第三周以后可以食用水果，但是建议加热后食用哦！
盐产妇可以食用多少盐呢？
——产妇食用盐的比例是：第一周和第二周每餐小于或等于5克，第三周每餐是小于或等于10克。
宝妈的饮食忌太咸。饮食太咸容易加重水肿，诱发高血压，同时也不利于宝宝脏器发育哦！
回奶食物如果是母乳喂养，不可食用韭菜、香菜、麦芽哦，以上食物会产生回奶的作用。
禁忌注意！注意！这里是重点！以下食物不要食用哦！
——产妇饮食禁辛辣、寒性、腌制食品，咖啡、饮料、油炸小食品等也统统不要食用哦！
辛辣：辣椒，胡椒，麻椒，酒等
寒性：河蟹，香瓜，西瓜，田螺，苦瓜，空心菜等
其它：腌制食品，油炸食品，浓茶，咖啡，红茶等
通过小溪的讲解，各位宝妈们心里的小疑问有没有消除？
产后康复是生产之后非常重要的一个环节。如何科学食用食物，科学护理宝宝，都是一门学问啊！致力于作科学宝妈的产妇们，医院产后康复中心哦！
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