小百科你的饮食习惯造成哪种肥胖体质
大部分人的饮食都是失衡的，爱吃甜食的人说自己是“蚂蚁”、爱吃肉的人自称“肉食动物”，而这些饮食偏好很可能就是妨碍代谢的最大因素。通过简单的自我检测，可以看出你的饮食习惯如何失衡，从现在开始调整饮食再配合运动，你就迈出了健康瘦下来的第一步。
马卡龙人
糖类代谢问题
喜欢与三五好友分享甜点美食，下班后偶尔来杯沁凉啤酒。特爱水果、面包及含糖饮料，对你来说就是要用甜食增加生活乐趣！
□喜欢吃面包、蛋糕、巧克力或喝含糖饮料
□喜欢吃勾芡食物，例如：羹汤、烩饭
□三餐常不定时或不定量
※勾选项目愈多，愈符合此体质
奶酪人
脂质代谢问题
最享受大口吃肉的畅快，是烧烤店和美式餐厅的钻石级VIP。夜深人静时来份酥酥脆脆的咸酥鸡，你的座右铭就是人生无肉不欢啊！
□喜欢吃咸酥鸡或油炸食物
□喜欢喝沁凉啤酒
□喜欢吃肥肉或动物皮类（鸡皮／猪皮）
※勾选项目愈多，愈符合此体质
花生人
压力及肠道问题
每天工作比别人都认真，三餐总是不定时，还常常忙到忘记喝水，蹲厕所的时间比完成一份项目报告还要久，你绝对是大家口中的拼命三郎！
□排便不顺或排气（屁）很臭
□常觉得自己易怒、心浮气躁
□常觉得胃部不适，例如：灼热感、打嗝、腹胀、消化不良
※勾选项目愈多，愈符合此体质
果冻人
水分代谢问题
受不了无味的白开水，沉浸于调味料的世界，浓郁醇厚的汤头才是王道，热炒及麻辣锅店总能发现你的踪迹。别人笑你重口味，你笑他人淡如水！
□常觉得口渴、嘴唇干裂、尿液偏黄
□喜欢喝汤、用肉汁拌饭、沾调味料
□喜欢吃卤味、火锅、泡面
※勾选项目愈多，愈符合此体质
文章源自早安富士康
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